Welcome back, Guest!
Register
Forgot your Password?
Page 5 of 5 FirstFirst ... 345
Results 41 to 46 of 46
  1. #41

    Default Re: Suggest Vitamin para sa mga puyat

    Saken boss d ako call center pero H.S p ako ng pupuyat..
    So ilang years n din. Take lang ako ng Vit. B at C. any po 2 tablets a day + exercise khit 1 or 2 hours bsta cgurado nka rest kna bago mg exercise.
    Proper Diet kain ng Gulay at prutas.. Buhay p nmn ako at 72kg

  2. #42

    Default Re: Suggest Vitamin para sa mga puyat

    Zinc and vitamin C. I recommend conzace

  3. #43

    Default Re: Suggest Vitamin para sa mga puyat

    based sa sinasabi saakin ng tita ko na doctor (Physician)

    > Vitamin C -Enervon or Zinc

    > Drink fresh Milk - Hot or Cold

  4. #44

    Default Re: Suggest Vitamin para sa mga puyat

    Enervon or Stresstab bago pumasok, samahan mo nga isang 500 grams na Vitamin after your first meal when waking up at isang 500gram vitamin C ulit before going to sleep.

    Kadalasan kasi sa mga call center is panggabi, sabi nga nila na the best time to sleep is from 10 in the evening until 5 in the morning which usually namimiss ng karamihan.

    Kalimitan pa ay sigarilyo at kape ang lagi nilang merienda during breaks which usually making your immune system down.
    So eat more fruit and vegetable.

    At kong puyat wag kaagad maliligo, punas lang muna ng katawan.

    At isa pa, kong pweding makipagpalitan ng morning shift once in a while, gawin po ninyo

  5. #45

    Default Re: Suggest Vitamin para sa mga puyat

    Tulog tawag dyan.. Sleep is life!!!

  6. #46

    Default Re: Suggest Vitamin para sa mga puyat

    Dude Gaano ka na ba katagal jan sa Company niyo? Ako 7 years na ako sa BPO, hindi ako sakitin, hindi rin ako lage inuubo, may hubog pa naman ang katawan ko, at higit sa lahat wala ako sakit,.


    Anu ang sikreto ko? Tulog... tama you heard it right.. tulog... pag dating mo sa bahay mo.... bitawan mo yan cellphone mo at wag ka na mag facebook at mobile legends or anu man yang kinaadikan mo, baguhin mo and mindset mo at matulog ka lang ng matulog.

    Umiwas ka sa yosi, sa alak at sa mga fast foods, yan ang papatay sa katawan mo...

    Makinig ka sa akin, 7 years na ako sa industriyang ito. at yung mga pabaya sa katawan nila sila yung mga madalas nagkakaproblema...

Page 5 of 5 FirstFirst ... 345

Similar Threads

  1. Help... Magandang vitamins para sa mga lageng puyat
    By supermark20 in forum Health & Fitness
    Replies: 56
    Last Post: 19th Mar 2014, 15:51
  2. Vitamins para sa mga payat..
    By drips1932 in forum Health & Fitness
    Replies: 39
    Last Post: 20th Aug 2012, 13:50
  3. the best vitamins para sa mga puyat
    By trojanx23 in forum Health & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 22nd Jul 2011, 14:47

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •